دانلود ابتکار ارزشیابی روشهای ترک سیگار
دانلود فایل ابتکار با عنوان روشهای ترک سیگار با مشخصات 2 صفحه و در فرمت word و قابل ویرایش را به شما پیشنهاد میکنیم.ما در مدرسه فایل بهترین و با کیفیت ترین فایل ها را با قیمت بسیار مناسب قرار میدهیم پس با اطمینان کامل بهترین فایل ابتکار روشهای ترک سیگار را از اینجا دانلود کنید.جهت مطالعه و دانلود فایل ابتکار در مورد روشهای ترک سیگار ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:ابتکار ارزشیابی روشهای ترک سیگار
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:18 صفحه
قیمت فایل:8000 تومان
قسمتی از فایل:
- روش هاي ترك سيگار
اين را بدانيد كه هر كوششي براي ترك سيگار فرصت موفقيت بعدي شما را افزايش مي دهد. سعي كنيد هر بار كه دست به سيگار مي بريد، آگاهانه باشد و به صداي نفس هاي خودتان گوش دهيد.
هنگامي كه قصد ترك سيگار را داريد، يك دفترچه كوچك همراه داشته باشيد تا هرگاه سيگار كشيديد، بفهميد كه چه عاملي سبب سيگار كشيدن شما شده است.
براي استفاده از روش هاي ترك سيگار، مي توان از كمك هاي جانبي مختلفي كه در اين زمينه موثر و كارآمد هستند، استفاده كرد. از جمله؛
كمك هاي خود ياري: افراد سيگاري، براي ترك سيگار و مقاومت در برابر شروع مجدد آن بهتر است با انجمن و يا گروه هايي كه به همين منظور تشكيل مي شوند، ارتباط برقرار كنند.
آنها پس از ارائه اطلاعات و راهنمايي لازم افراد سيگاري را نسبت به روش هاي گوناگون ترك سيگار آشنا مي كنند.
حمايت هاي گروهي: افراد سيگاري مي توانند با ساير دوستان خود كه قبلاً موفق به ترك شده اند، ملاقات داشته باشند و از تجارب آنها استفاده كنند.
دیدگاه ها